Flexão - Física

[Victor Flecker 30]

 

 

Você faz flexões de braço?

 

Sempre quis saber a força aplicada contra o chão para flexionar o próprio peso, alguém sabe a fórmula?

 

Se não ficou claro, estou querendo saber o quanto de N ou Pa uma pessoa teria que fazer para flexionar seu corpo contra o chão por kg(usemos uma pessoa de 100kg para o exemplo).

 

 

Obs.: Não, isso não é uma duvida escolar.

[Windfall 0]

Na parte inicial do exercício com o braço (90º do chão) e costas retos, o pé seria o ponto A, quadril B (centro de gravidade), ombro C e mão D.

Ma = AB*P - AC*Fd = 0

AB*P = AC*Fd

Fd = (AB*m*g)/AC

Além da massa teria que saber também AB (distância do pé até o quadril) e AC (distância do pé até o ombro). Fd = resultante das forças nas mãos, como você quer por kg teria que fazer m = 1. Não sei se tem fórmula exata pra calcular isso, fiz por momento e acho que tá certo...

[rabittB 1]

Rapaz o exercício que mais odeio...fazia uma série op na academia que era Supino+Pullover+Flexão.

Çaporra matava cara, ainda mais gordo como eu.

Queria calcular também, pena que ia ser meio complicado -.-'

[Victor Flecker 30]

É fácil, olha a fórmula ai em cima

AB é a distância do pé à cintura, e AC é a distância do pé ao ombro, só medir e calcular.

 

Windfall, dúvida esclarecida, obg.

[Mv~* 2]

faço 200 mil no jiu jitsu kkk.. cara com o tempo acustuma.. quando entrei no jiu fazia o maximo 20 agora.. faço quantas o mestre manda.. e olha que peso 90 kg

[emocorno 0]

Eu fazia, tenho que voltar a fazer

['Higor 141]

Eu faço flexão de braço e flexão de tríceps todo dia.

 

Quando eu era mais novo, meu professor de Educação Física mandou os homens fazer 20 flexões, ninguém conseguiu, eu nem cheguei a décima .-.

 

Desde então busco fazer flexão todos os dias, quando sem nada para fazer, só não faço quando estou sem tempo (quase nunca rsrs).

[Windfall 0]

Esqueci de botar a imagem pra ficar mais fácil de entender...

 

Eu faço flexão de braço e flexão de tríceps todo dia.

 

Quando eu era mais novo, meu professor de Educação Física mandou os homens fazer 20 flexões, ninguém conseguiu, eu nem cheguei a décima .-.

 

Desde então busco fazer flexão todos os dias, quando sem nada para fazer, só não faço quando estou sem tempo (quase nunca rsrs).

Não é interessante fazer isso, nem fisiculturista que se entope de anabolizante treina o mesmo grupo muscular todos os dias.

['Higor 141]

Não é interessante fazer isso, nem fisiculturista que se entope de anabolizante treina o mesmo grupo muscular todos os dias.

 

Eu sei disso, quando meu braço dói eu não faço no dia seguinte, e quando estou cansado e tabém não faço.

 

Eu nunca passo dos meus limetes.

[niskom 0]

Eu fazia, mas sou muito magrelo e preguiçoso, ai parei KKK

E não pode fazer essas coisas todos os dias '-' Fazer isso todos os dias não vai fazer seus músculos crescerem mais rápido.

O músculo cresce enquanto descansa, se não me engano, depois de treinar certo músculo, você tem que esperar 2 ou três dias pra voltar a treina-lo (depende da pessoa).

Pois pode acontecer alguma inflamação ou outra coisa lá que esqueci o nome :rs:

['Higor 141]

Mais eu não faço para ganhar músculos não '-'

 

E agente ganhar músculos dormindo, depois de um certo esforço.

 

Tipo os músculos são um monte de linhas, quando agente faz bastante esforço nesse músculo algumas dessas linhas arrebentam, e quando dormimos, nosso corpo regenera as linhas que foram arrebentadas e já cria mais fazendo com que você ganhe mais tríceps/força.

 

obs: Isso acima é só um exemplo, porque não sei o nome desse organismo chamado de "linha" no texto acima.

obs²: Tríceps/força, são os 2 benefícios oferecidos com a flexão.

[tuffwatcher 136]

Mais eu não faço para ganhar músculos não '-'

 

E agente ganhar músculos dormindo, depois de um certo esforço.

 

Tipo os músculos são um monte de linhas, quando agente faz bastante esforço nesse músculo algumas dessas linhas arrebentam, e quando dormimos, nosso corpo regenera as linhas que foram arrebentadas e já cria mais fazendo com que você ganhe mais tríceps/força.

 

obs: Isso acima é só um exemplo, porque não sei o nome desse organismo chamado de "linha" no texto acima.

obs²: Tríceps/força, são os 2 benefícios oferecidos com a flexão.

 

O músculo se regenera ao descansar e com ajuda da alimentação.

O descanso é mais importante que o exercício. Por isso que quem faz exercícios físicos todo dia costuma intercalar. Além do sono, um intervalo de 48h é bom para o músculo.

 

Eu fazia flexão, mas parei porque eu odiava. Acho um bom exercício principalmente pra quem não faz academia.

 

Agora, essa conta aí que foi postada eu NUNCA vou conseguir fazer.

Alguém pode fazer uma conta de exemplo pra mim me basear?

[Windfall 0]

Agora, essa conta aí que foi postada eu NUNCA vou conseguir fazer.

Alguém pode fazer uma conta de exemplo pra mim me basear?

 

Fd = (AB*P)/AC

AB = 0,95m

AC = 1,45m

m = 100kg

g = 10 m/s²

Fd = 0,95*P/1,45 =~ 0,66P = 0,66*m*g = 0,66*100*10 = 660N

Lembro que com as medidas que o Caffrey me passou dele deu 545N mas não lembro das medidas.