Tumble

Planejo e improviso.

Parabéns guys.

Na vida: Meu pai e minha mãe.

No fórum: Ninguém.

É raro alguém ter os dois braços simétricos e do mesmo tamanho.

Eu tenho 37,5 no direito e 36,5 no esquerdo, já tive 2cm de diferença entre eles. Corrigi fazendo exercícios unilaterais.

Mas fica de boa que isso é normal.

Sim, acho que é mais fácil seguir as dicas de pessoas desconhecidas em um fórum de cheats, né?

Primeiro que você vai gastar horrores, e segundo que é só pesquisar no google. :D

Sim, ele passou a conta pra mim.

Da mesma forma que o Phefm está usado a conta que era do Alobus.

E aí?

;)

 

Abraços

Eu pedi pra você atualizar com minha outra conta e você não quis, e aí?

Como procede?

Abstain

Nome completo : Renan Afonso

Idade : 18

Oque faz no dia a dia : Estuda e trabalha como gerente administrativo.

Aonde mora : Campo Grande - Mato Grosso do Sul

Quais são seus melhores amigos no fórum : Carinha, Agill, Perasolli, Sonic, Deadman, Dee, Ruan, Kenobi, Bart, Leão, Enny e a Talita aka Fausto aka David. <3

Qual sua meta dentro do fórum : Atualmente nenhuma, mas ser desbanido seria uma boa. (Levando em consideração que um das vezes ele foi banido injustamente)

Deixe uma mensagem para o pessoal do fórum : Mandem Nudes.

Tenho a impressão que todo mundo tá de roleplay, Zz.

De toda forma velho, se tu quiser ter progresso mesmo o certo é ir em uma nutricionista, ela te passa a dieta direitinho, só tu conversar com ela qual é tua meta inicial, perder peso etc..

Em relação aos aparelhos, normalmente, o instrutor te dá bastante atenção nos primeiros dias, até tu aprender a se virar.

Depois tu ganha uma "escala" com qual músculo tu vai trabalhar naquele dia, isso sem contar a aeróbica.

Espero que tenha ajudado, hue.

Nutricionista só vai te passar a perna.

Acredite.

Leo Stronda usa os venenos desde 2009.

Enfim cara...

Alimentação > Treino > Descanso > Suplemento.

Calcule sua TMB, veja quantas calorias são necessárias para você manter seu peso e jogue umas 300-500 calorias a mais, com o passar do tempo vai aumentando as calorias.

Divida entre 1,5g/2g de proteína por kg coporal, 3g de carbo por kg e pelo menos 1g de gordura por kg.

É isso.

Tá, e aí? Conseguiu?

Blitzcrank...

Kami sendo Kami...

Ia pedir pra ele me apresentar a irmã.

Já joguei de Riven no bronze e consegui fazer tipo isso, HUAHUA.

Boxbox vai ficar feliz demais cara.

Irei comprar.

Atualiza aí Artur.

Parabéns a todos.

Carinha mito.

Jungle não ganka bot...

Ah cara, não sei... mas acho que a Riot lança tantos campeões, que daqui uns dias terá uns 300 e terão que começar a remover alguns.

É muito difícil ter que fazer manutenção em vários.