[DICA] Sinta-se bem na cadeira do computador

[HonorWar 0]

Oi gente, tudo certo?

Vou postar aqui uma pequena dica para voces nao terem problemas na coluna, nos braços, etc...

 

• Conforto para os olhos
  

 

Quanto menores o brilho e os reflexos na tela do monitor, maior o conforto para os olhos. Se o ajuste nos controles manuais ou o reposicionamento do monitor não corrigir esses efeitos, coloque um toldo de papelão sobre ele.

 

• Mantenha distancia!
  

 

Mantenha uma distancia de 70 cm o rosto da tela do monitor. O monitor tem que fica alinhado com os olhos: nem muito pra cima e nem muito pra baixo.

 

• Posição da cabeça e do ombro
  

 

Manter a cabeça e o pescoço em posição reta, ombros e braços relaxados. Algumas dores podem ser causadas por desconforto.

 

• Capriche na cadeira
  

 

Tenha uma cadeira confortavel, com escosto para as costas e tambem um apoio para os cotovelos

 

• Boa circulação
  

 

Digite com os braços formando um ângulo de 90 graus. Isso é importante para garantir a boa circulação sangüínea nos membros superiores.

 

• Boa circulação
  

 

Pés cruzados ou apoiados na ponta dos dedos favorecem dores na parte inferior da coluna. Deixe as pernas retas e os pés apoiados no chão.

 

• Levante-se!
  

 

Levante-se de 15 em 15 minutos. Tome uma agua, PISQUE OS OLHOS, ande um pouco ou se alongue.

 

• Bom Ambiente
  

 

Voce deve ficar em um local claro. Evite o excesso de luz ambiente externa e o brilho nas paredes próximas ao computador e elimine os reflexos na tela do monitor.

 

 

Bom gente, é bem dificil seguir essas regras mais é o melhor para nos, eu msm fico todo torto no computador mais de vez em quando eu lembros de umas dicas, espero que ajude voces tanto quanto ajudou eu ^^

 

Te ajudei? Agradeça nao torra o dedo ^^

 

 

Gente meu primero tópico sobre um assunto importante, eu tinha feito outro mais alguns acharam que estava em area errada, intao fiz aqui!

[darkazalim 4]

Muito bom, Gostei!!

 

Agradecido!

 

Agora só falta o Dinheiro para eu comprar a Cadeira com Encosto xD

[' [CRF]Tubi~* 0]

aprendi isso na escola quando estava na 4º série... Nunca fiz isso e nunca tive problema(bom para mim)....

[flbcf 0]

Muito bom.

^^ ajudou não sabia disso!

[Ozcrazy 3]

nuss me ajudo mto manow vlw. tava sintindo uma dor do carai nos ombro ma agora apliquei isso e começo a diminui.

 

Abraçoos~*

[seiji23549676 0]

:):):):):):):):):):):):p:p:p:p:p:p Muito bom cara estou bem melhor agora milhares de pessaos deviam se importar com isso me da pena de quem n entra aqui

[fodinha13 0]

Gente deixa eu perguntar, eu instalei o crossfire no meu pc ne ?, ai entra direitinho e tal, mais dps qando eu aperto join game numa sala, o jogo fica loading, e dps chegando no final ele sai